• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna scarpe MOMA 7 (EU 37) ankle stivali Marrone suede BT520, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Leather Shining Round Toe scarpe Slip On Transparents Bowknot Decor Loafer, donna SAM EDELMAN 219994 plum viola suede ankle avvioies sz. 8.5 NEW 150, donna Lace up Party Mid Calf stivali Chunky Mid Heels scarpe Bowknot stivali Party, Ziera by Kumfs donna scarpe nero Leather Mary Jane Heel Comfort Dimensione 40.5 9.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Pointy Toe Real Leather Court scarpe Stiletto High Heels SLip On Pumps New, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna MOTORCYCLE BIKER WATERPROOF CLASSIC stivali scarpe w SIDE ZIPPERS - SABY,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Girl Wool knitted Solice Leather Short Wing Tip Comfortable Brogue stivali, donna Sexy Skinny Strtchy Pointy Toe Super High Heels Over Knee Thigh avvio Shoe, Donna Ladies Pointy Toe Platform Stiletto High Heel Side Zipper Over Knee avvio,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna European Pointed Toe Shpes Slip On Low Top Stiletto High Heels Pumps NEW,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Z1580 Rieker Donna Cerniera Tacco Medio Lana Foderato Floreale Stivaletti Invernali con Rosso, donna Back Zipper Flat Heel Shiny patent leather Knee High Riding stivali scarpe, donna Dual Leather Ankle stivali With Stud Detail,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareWOW NIB 750 High-Heel scarpe NANDO MUZI Italian W Dimensione 39 L@@K, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Zara Knee High Leather stivali Burgundy Dimensione 37 (6 1 2) Orig 199.00 NWT, donna High Heels scarpe Ankle stivali Stiletto Side Zipper Pointy Toe Winter Sexy, Donna Leather Kitten Heels Mules Pointed Pumps Fashion Sandals scarpe Slippers,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna scarpe Guess ADABELLELY Lace Pointed Toe High-Shine Chain Pumps nero,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna FRYE 160159 Demi Rebel nero Leather Zipper stivali sz. 5.5 B, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Merrell Capra Mid Leather Waterproof Athletic Hiking stivali Dimensione 5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.