• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiYSL Tribute Scarpe EU38 UK5.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Canvas blu Denim Thigh High Over Knee Riding stivali Heels Stilettos F711, donna stiletto ankle strap pointed toe hollow out sweet slingbacks fanshion sz, YSL SCARPE DA DONNA 38, ZARA 100% Leather High Heel stivali with Gathered Detail 5008 201,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoZARA MID-HEEL LACE-UP scarpe 36-41 Ref. 1208 101, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Yves San Laurent Vintage pelle Nera Verniciata a Punta Pompe Della Punta 8.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. YKX & Co. Stivali Di Pelle Vitello Stivali di pelle lungo GAMBALE STIVALI DONNA Marrone EU 40, Zara nero Suede Leather Fringe High Heels Sz 38 US 7.5 8 VGUC , Donna Redhawk Bonanza Western stivali Leather with Embroidery Snip Toe 36103,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Ecco oro w rosso scarpe da ginnastica Sz. 41,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna scarpe Diba True JUMP BACK Combat Lace Up stivali Leather Tan Dimensione 7.5, donna Leopard Decor Pointed Toe Low Top Pumps Slip On Leather Low Heels scarpe, WOuomo High Heels Stilettos Platform Snakeskin Leather High Top Ankle stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareZara AW18 Studio Cutwork Leather Court scarpe bianca MSRP 349 Dimensione 8 Ref 5218 301, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Yeezy 950 Chocolate Duck avvio Kanye West Dimensione 10.5, Wonter donna Ankle stivali Low heels Lace Up Round toe Fur Top pompon Warm casual, donna High Heels Pointy Toe Nightclub Party Show Stilettos Over Knee High stivali,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, XTI laarzen Dames Zwart Herfst Winter Hiel 7 cm 93558 NL,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Vintage by Jeffrey Campbell Light rosa Espadrilles SZ. 5.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna FRYE Milly A Line Turquoise Nubuck Loafers Flats scarpe Dimensione 7.5 M,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.