• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Sand Marrone Flower Embroidered Leather Cowgirl Rodeo Snip Toe stivali, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Winter Vintage Real Leather High stivali Punk Zipper Wedge Heel Knight avvio, donna Shiny Round Toe Low Heel Ankle Snow stivali Lace Up scarpe Fur Lined Warm, donna Patent Leather Pointed Toe High Heels Stilettos Ankle Strap Slingbacks SY, donna US Dimensione 8 Doc Dr Martens 1B99 14-Eye nero Punk Hi High stivali,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Nightclub Pointy Toe 18 CM Stiletto Very High Heels Ankle Strap Shinny, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna frye stivali Dimensione 6.0,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna pointed toe stiletto heel slip on pumps elegant formal high heels sandals, WOuomo Woven Velet Elegant Prom Roma Strappy Ankel Strap Sandals Stiletto heels, Donna Le Pepe Marrone Leather Snuff Suede TALL stivali Sz. 36.5 6 MINTY ,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna LEATHER stivali Dimensione 7 MADE IN SPAIN,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna scarpe MOMA 7 (EU 37) ankle stivali Marrone suede BS435-37, donna PVC Clear Lace up Ankle stivali Sandals Peep Toe Platform High Heels Club, Zigi Kerin Stringati Con Tacco Stivaletti, bianco sporco, 8 UK,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna scarpe Naughty Monkey Stride Tall Knee- High stivali Suede Tan Dimensione 8.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Transparent Pointy Toe Lace Up Stiletto Heel Party Sandals stivali scarpe n, donna Leather Creepers scarpe Platform Embroidery Loafers Retro Slip on Pumps SZ, Donna SOREL Cate The Great Snow stivali Winter SIze 7 Rare,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Ziginy donna Kerin Closed Toe Ankle Fashion stivali,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna peep toes clubwear glitters sequin lace up scarpe sandals plus Dimensione pumps, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Fashion Glitter Diamante Pointy Toe Wedge High Heels Leather Ankle stivali,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.