• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna nero Pop Culture Vegan Leather scarpe da ginnastica, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna New Fashion British Pointy Toe Lae Up Oxford scarpe Patent leather scarpe, Zara Nero argentoo in Pelle Scamosciata Tacco Alto Taglio Laser lascia Sandalo Scarpa 5 38 NUOVO CON ETICHETTA, XTI STIVALETTI DONNA CAMEL 130524 Stivaletti e Scarponcini, Donna scarpe of Prey nero Pumps Dimensione 44 NWB & Extras - MSRP 289,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Leather Pazzion Dimensione 38 scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. giallo Cab Taglie extra Large - Industrial 15012 - Giallo nero,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna SOREL Cate The Great Snow stivali Winter SIze 7 Rare New With Tags, donna STEEL CAP WORK stivali, donna Pointed Toe Sequins Pumps Bling party Stilettos High Heels scarpe Lady,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna DONALD J. PLINER COMFORT LIGHT giallo LEATHER WORK scarpe Dimensione 9,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna FRYE PHILLIP RING TALL nero Leather Riding stivali Dimensione 7.5 NWT 468, YSL donna Platform Pumps Chestnut Marrone Leather Dimensione 36, 6, Donna scarpe Vince Vero Cuoio nero Leather Heels Strap Open Toe 6M US 36 EU,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Leather Wedge Inside Platform Creepers Pumps High Heels scarpe Round Toes, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna scarpe Heels Designer scarpe Evening scarpe Pumps Satin Lace Dimensione 39.M-9.M, donna Leather Ankle stivali With Strap And oro-Coloured Buckle, donna Peep Toe Platform Super High Stilettos Heels Ankle Strap Sandals scarpe SZ,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna PU Leather Round Toe Ankle Riding stivali High Block Heels Zipper scarpe G71,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna Balmoral Side Adjustable 3mm Neoprene Rain stivali Dark Olive, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiZANZARA Uomo Kalleo Chelsea avvio, Cognac, Dimensione 11.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.