• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Multi-colored Block Heels Fashion Butterfly Grenadine Wedding Party scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. ZANZARA Uomo Riviere Chelsea avvio - Choose SZ Colore, Donna pointed toe block very high heell back zip over knee high scarpe clubwear, donna Warm Real Rabbit Fur Lined Leather Knee High stivali Lace up Riding scarpe, donna Rhinestones Pointed Toe High Stiletto Heels Satins Party Sexy Pumps scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoYSL DONNA donna COUNTRY 90 Sandalo SIENA EU 38.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Work scarpe Fila Memory Workshift donna Dimensione 12 Wide bianca Leather Synthetic New,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Scarpe A Punta Con Fibbia E Tacco A Blocco Scarpe Di Pelle Verniciata Più Taglie Casual, Donna Vintage Ankle stivali Buckle Punk Rivet scarpe Pull on Suede Leather scarpe, donna Bling Sequins Stilettos High heel scarpe Platform Party Strappy Sandal New,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna Beige Lukluks Dimensione 7 Suede Rabbit Fur Mukluks,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Over the Knee Vogue Snow stivali scarpe Winter Warm Bowknot Fur Lining, Donna Original Tall Gloss Rain stivali Military Red, Donna Ballet Over The Knee Long stivali Thigh High Stiletto scarpe With Lock Sbox,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Sperry Top-Sider Shearwater scarpe verde Fabric Winter stivali Dimensione 6 M NEW, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Zara Nero Learher Stivaletti Con Zip UK6 EU39 US8, donna Patent Leather Pointy Toe Low Block Heel Pump Brogue scarpe Pearl Fashion, donna Pointed Toe High Heel Stiletto Multicolour Buckle Strap Occident scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Mesh Sport scarpe da ginnastica Lace up Slip On Stiletto High Heel Denim scarpe stivali,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna BDSM Thigh High stivali Platform 7.8'' Heels Round Toe Sexy scarpe Side Zip, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Over The Knee High Tassel stivali Buckle Riding Leather Thigh Tall scarpe 01,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.