• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Cognac Roma Western Leather Cowboy stivali Emroidered Ladies Cowgirl Dubai, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. ZARA GENUINE FLAT LEATHER scarpe WITH BOW BNWT 7.5 US BURGUNDY BLOGG FAVE, Donna Handmade Formal Six Tone Multi Colour Leather Oxford Brogue Wingtip Shoe, donna Round Toe Slip On Metal Chain Leather Flat Mules Casual Loafers Slippers, donna Wedge Mid Heel Lace Up Square Toe Platform Faux Suede scarpe Creepers wi,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna Marrone Western Cowboy stivali Full Stitched Overlay Distressed Leather, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna stivali Platform Fur lining Over Knee scarpe High heel 16 CM clubwear new,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Zanzara Riff Snake Embossed Leather scarpe da ginnastica, Uomo Dimensione 8.5, bianca, donna MEPHISTO nero leather slingback Mary Janes scarpe sz. 7 NEW , Donna Sexy Leopard Stilettos Platform High Heels Round Toe Pumps Party scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Woolrich Fully Wooly Uomo Lace Up Winter stivali Dimensione US 13,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Pointed Toe High Stiletto Heels Ankle Straps Luxury Party Pearls scarpe, WOuomo High Heels Stiletto Pointed toe Striped Studed Rivet Slip On Court scarpe, Zara Donna Marrone leather knee high stivali scarpe Dimensione 37 (6 1 2) retail 149,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareWOW 100% Originali Clarks Uomo sogno schnürstivali Batcombe Lord NUOVO 180,00, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. ZEN 7186 AIR 134 vescolore Calzature Uomo Moda Casual, donna Circle G Tan Leather Western Rodeo Cowboy Ankle Short stivali, donna Irregular Choice Dream Lover Slip On Glitter Heeled Court scarpe US 5.5-11,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna New Stud Distressed Leather Cowgirl Western Rodeo stivali Snip Beige,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna FRYE 160159 Demi Rebel nero Leather Zipper stivali sz. 5.5 B, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna scarpe Dr. Martens 1B99 Virginia nero High avvio Fall Winter 2019,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.