• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna VAN ELI nero patent leather pumps heels sz. 7.5 NEW 120, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Charlotte Olympia Daphne oro Leather Peep Pumps Sz 8.5 or 38 Italian, Donna Ballet-2020 Knee-High avvio by PleaserUSA, ZARA NEW Donna LEATHER ROUND HEEL SANDALS rosso 35-42 REF. 1366 001, Yru Qozmo lo Nero Illuminato a Led Plateau Scarpe da Tennis Cibergotico Punk,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoXti donna 48453 High Stivali Nero (nero nero) 4 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna OLD GRINGO STRAIGHT AS AN ARROW DDL024-2,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Zimmermann Tie Ribbon Heel scarpe - brand new - RRP 995, donna high heel stiletto leather scarpe pointy toe side zipper knee high stivali, Zara Donna MOCASSINI IN PELLE NERA CON DETTAGLIO FIOCCO TG EU 38 Stati Uniti 7,5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna Tassel Vintage Low Heel Oxford Slip On School scarpe Casual Loafer Dimensione,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Yosi Samra Donna Samantha 2.0 Ballet Flat, Donna Claudia Ciuti Linen Patent rosso Leather Open Toe Heels Sz.7.5 MINT, donna Leather High Top Hidden Heels Platform Ankle Sport stivali Punk scarpe G135,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareZara nuova in Pelle Tacco Alto Scarpe Décolleté nero a punta Blocco di tutte le taglie, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna nero Striped Slingback Open Toe Sexy High Heels sHOES Sandals scarpe New, Zigi Soho donna Duran Caged Heel, donna Loafers Flat Heels 3CM Heels Round Toe Real Leather scarpe Rhinestones SZ,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Bespoke Handmade Genuine Leather Oxford Brogue Wingtip Double Sole scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna Lucky Brand Yoniana scarpe nero Suede Ankle Wedge avvioies Dimensione 12 M NEW , più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna scarpe - Stuart Weitzman - Marvel - nero Satin - Dimensione 7.5M - NWB,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.