• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiZARA REAL LEATHER nero stivali WITH oro STUDS ON HEELS SZ 40EU, 7UK, 8,5 AU, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Zara Nero Pelle Stivali lati elasticizzati US 10 EUR 41 Nuovo con etichette, donna Leather Pointy Toe Zippe HIgh Top Ankle stivali Gothic scarpe Plus Dimensione, YRU OLOGRAFICA strano cvlt Unicorno pastello kawaii viola Rock Emo CREEPER Scarpe, Donna Block High Heel Buckles Real Sheepskin Platform Stylish Slingbacks scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Retro Brogues Lace up Genuine Leather Wingtip Dress Lace up Oxfords scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna TORY BURCH olive verde suede ankle avvioies sz. 11 NEW 380,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Patent Leather Embroidery rosa Wedge Platform Lace Up Casual scarpe A648, XTI SCARPE CON TACCO DONNA AZZURRO 138499 XTI, ZARA LAMINATED LACE-UP BALLET FLATS Dimensione EU 42 US 11,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareYeezy Stagione 6 Grafite Mesh imbottito tg. IT 39. prezzo consigliato . NUOVO con scatola, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Wonders A-6131 Merceditas de donna, X donna Hidden Wedge Heel scarpe Round toe Slip on Real Fur Pumps Luxury Loafers, YKX & CO nero Tall Double Buckle Moto Biker stivali Dimensione US 8.5 EU 40 ,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Hidden Heel scarpe Round toe Winter Warm Fur Zip High top stivali Casual New,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.