• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Rivet Decor Patent Leather Pointy Toe Block Heel Roman Party scarpe Dimensione, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Leather Shining Round Toe scarpe Slip On Transparents Bowknot Decor Loafer, donna High Block Clear Heel Tight Elastic Over Knee stivali Pointed Toe scarpe, donna Point Toe Stripes Zipper High Block Heel Ankle stivali scarpe Leather hot, ZARA 100% Leather High Heel stivali with Gathered Detail 5008 201,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Cow Leather Ankle High Top stivali Mid Block Heels Buckle Rivet scarpe New, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Ecco Shape 55 Plateau Pump-Dimensione 10-10.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna WESTERN CIRCLE G BY CORRAL CROSS avvio L5178 NIB, Y's rosso Label Leather Mountain stivali Dimensione 4(About US 7)(K-50206), donna Gothic scarpe Platform Military Mid Calf Motorcycle stivali lace up Y918,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna DONALD J. PLINER COMFORT LIGHT giallo LEATHER WORK scarpe Dimensione 9,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Corral Western stivali Cowgirl scarpe Sz 6M Marrone Cognac Lizard Overlay Q13, donna Round Toe Buckle Strap Stiletto High Heels Platform Party scarpe Sz, donna Lolita Super High Heel Creeper Platform Lace Up Mary Jane Punk scarpe I175,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Western Cowboy stivali rosso Real Leather Embroidered Snip Toe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Retro Printing Supr High Stilettos Heels Pointed Toes Pumps Slip On scarpe, Donna NEW BALANCE FRESH FOAM 1000v1 stivali Sz 8.5 B nero Snow Winter BW1000BK, Donna pull On Pointed Toe Satin Over Knee avvio Sexy Thigh High Long stivali Tall,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Zara Studio Nero Tacco Alto Stivaletti in pelle elastica linguette laterali AW17 7EUR,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna peep toes clubwear glitters sequin lace up scarpe sandals plus Dimensione pumps, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Sequins Star Block High Heel Round Toe Denim Ankle stivali Embroidery scarpe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.