• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiZelli Genuine Ostrich nero Dress scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Zara Pelle Caviglia Plateau Tacco Alto Misura 7, donna Fashion Sexy Cutout Slingback Platform High Heel Sandals Party scarpe kaqs, donna STUART WEITZMAN nero patent leather open toe pumps scarpe heels sz. 5.5, Donna scarpe of Prey nero Pumps Dimensione 44 NWB & Extras - MSRP 289,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoYSL English rosa Suede Tribute Too Pumps S38.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Vince scarpe Navy blu Suede Flat Ankle avvioies Sz 7.5 Euro 37.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Sendra nero Leather Ankle stivali Dimensione US 8 EU 39, donna Less Wedge Heels Platform Side Zipper Pub scarpe Ankle stivali Plus Dimensione, donna FRYE 205629 nero w studs distressed leather short stivali sz. 6,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Pointed Toe Side Zip Slim High Heel scarpe Suede Over The Knee High stivali,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Z1580 Rieker Donna Cerniera Tacco Medio Lana Foderato Floreale Stivaletti Invernali con Rosso, Donna nero Suede High Heel Diane von Furstenberg scarpe Dimensione 8.5 Made, Donna scarpe with a bow Neścior 075,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Dolce Vita Okana scarpe Marrone Suede Over the Knee stivali Dimensione 8 M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Sexy Platform Stiletto Peep Toe Ankle Strap Slingbacks Sandals New scarpe, donna round toe block heel slip on loafers party club wedding rhinestone scarpe, Donna Dimensione 6- New Donna Platform Mary Jane-Jeweled Platform-Jeffrey Campbell,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Color: Black Style: FASHION SNEAKERS
Material: Leather US Shoe Size (Women's): 9
Brand: Marc by Marc Jacobs UPC: Does not apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Punk Hollow Out Buckle Platform Fashion High Heel Chunky Heel scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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