• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Floral Multi Colore High Heel Party scarpe Peep toe Leather Wedding Pumps, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna scarpe Bernie Mev. Fame Open Toe Woven Wedge Sandal Pewter New, Wonders rosso Suede oro Studded Block Heel Pump, Donna Rivet Chelsea Ankle stivali Tassel Square Toe nero Suede Leather SHoes, Xtratuf Uomo Legacy Steel Toe 15 in. Insulated Copper Tan Dimensione 9 avvio,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Open Toe Hollow Sandals Super High Heels Stilettos Pumps Gladiator scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Work One Weinbrenner Thorogood 9” Marrone Work avvio Sz. 10.5EW. Excellent,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. WORK America respomder II Lavoro Da Uomo Stivali Nero 11 US 10.5 UK IE, Donna scarpe Ash nero Wampas avvio With Studs Fall Winter 2019, donna Leather Pleated Pointy Toe Chunky Heels High Top Ankle stivali Causal scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico WRANGLER STIVALI UOMO DARK grigio 131385 Stivaletti e Scarponcini,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Mixed Colore Sexy Stiletto Heel Pumps Europe Nightclub scarpe Pointed Toe, donna Buckle Strap scarpe Platform Round Toe scarpe Stiletto High Heels Pumps NEW, donna Leather 12CM High Hidden Wedge Heel Loafers Casual Slip On Creepers scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Corral stivali Studded Style Handmade C3004 Dimensione 6 M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Round Toe Chunky High Heel Over The Knee stivali Lace Up Platform scarpe, donna Spring Shiny Mix Colore Slip On Formal Party scarpe High Stiletto Pumps New, donna lace up floral breathable wedge high heel platform scarpe da ginnastica scarpe athletic,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Square Toe Block Low Heel High Top Patent Leather Tassel Work scarpe B52,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoZanzara Uomo Pasini Fashion scarpe da ginnastica, nero, 10 US, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna Donald Pliner nero Crepe & Snakeskin Open Toe Slingback Heels Dimensione 7.5N,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.