• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Pointy Toe Rivet Punk Ankle stivali Stiletto High Heels nightclub scarpe Sz, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna ASH IVY ANKLE avvio. SZ 38 1 2. OPEN TOE, Donna Nautilus Steel Toe Work and Safety scarpe N2151, donna Fashion Buckle Rivet Ankle short Chelsea stivali scarpe Leather Grace Heels, -donna SEE BY CHLOE Marrone leather ankle stivali wedges sz. 41,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoZara donna’s Lace Up Ankle High Heel Platform nero stivali avvioies EUR 37 US 6.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Round Toe Platform Wedge High Heels Creepers Leather Casual Retro scarpe I,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Work stivali Uomo Leather faux suede avvio Lace up Outdoor Waterproof Casual scarpe, ZAPATO ART 0933 MEMPHIS CHAMPAGNE HARLEM, donna Peep Toe Block Heels Floral Rhinestone Leather Alluring Lady Party scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Suede Leather Rivets Zipper Platform Over Knee High stivali Party scarpe New,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Real Leather Hidden Wedge Heels Wedge Side Zipper Vinatge Riding stivali sz, donna BOTTEGA VENETA nero metallic blu leather t-strap pumps sz. 38 800, Xpeti Dimo Uomo Impermeabili da Escursionismo,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareWORK America Crepe Da Uomo Stivali Tan 9 US 8.5 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Zadig & Voltaire Stivaletti MIS. D 41 BEIGE Scarpe da Donna Stivali Low Teddy, donna Ladies Round Toe Side Zipper Mid Heel Riding stivali scarpe Leather Low Heel, Zara Donna Medium Heel Court scarpe With Bows Dimensione 7.5 NWT,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Pointed Toe Coloreful Rhinestones Wedding Stilettos Pumps Heel scarpe 2019,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoWork scarpe Safety Lace Up Fila Memory Amalfi Uomo Dimensione 8 nero Leather Synthetic, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Trendy Elegant Pointy Toe Rhinestones Block Mid Heels Leather Ankle stivali,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.