• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Light Marrone Inlay Western Studded Leather Fashion Cowgirl stivali Snip Toe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Patent Leather Flat Heel Round Toe Riding stivali Lace Up Punk Ankle stivali, donna Block Heel Round Toe Wedge Knee High stivali Side Zip Buckle Riding scarpe, donna Occident Nightclub Hollow Out Peep Toe Sexy Heels Zip High Heel Stiletto, Zara ESPADRILLAS IN PELLE CON LE STELLE UK4 EU37,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoWork scarpe Safety Lace Up Fila Memory Amalfi Uomo Dimensione 11 nero Leather Synthetic, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Leather Open Toe Wedge Heel Ankle stivali Dimensione US 7 (MSRP 250),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Folk Winter Warm Fur Linging Crystal Fur Leather Mid Calf stivali scarpe US, XTI laarzen Dames Zwart Herfst Winter Hiel 7 cm 93573 BE, donna Fly London Mel Leather Biker Riding Military scarpe stivali Ladies US 5-10,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico YSL donna High Heel Stiletto Platform Classic Pumps nero Suede Dimensione 35 5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Garmont Dimensione 9.5 Hiking stivali Gore-Tex Trail Marrone arancia Suede Laced P8, donna Fashion Punk Gothic Chunky Low Heels Leather Motorcycle stivali High Top, donna nero ISOLA tall knee high fashion stivali heels leather designer 6 M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Open Toe Multi-colores Strappy Gladiator Sandals Block Heel scarpe Plus Sz, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Open Toe Metal decor Platform High Block Heels Ankle Straps scarpe Dimensione, Donna Frye Roughout Marrone Heel Chelsea stivali Dimensione 7.5 B, ZAPATO NEOSENS S577 RESTORED SKIN CREAM,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, ZIGIny Donna Susie, Marrone Faux, 8 M US,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna DV BY DOLCE VITA nero suede ankle wedge stivali sz. 5 NEW 90, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Leather Suede High Heels Cross Strappy Buckle Pumps Party Pointy Toe Shoe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.