• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Laredo Keyes Stars & Stripes Patriotic Leather Western Cowboy stivali Sz 8M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna colin stuart snake print leather heels Dimensione7, donna Hush Puppies Divine Flats Pumps Formal Dress Work Comfortable scarpe, donna wedge high heel slingbacks lace up open toes breathable sandals scarpe new, donna nero Real Leather Western Cowgirl stivali bianca Overlay Snip,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Leather punk Motorcycle Ankle stivali Platform Chunky high heel scarpe nero, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna scarpe Sam Edelman YORK Gladiator Sandals Heels Studs Suede nero,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Peep Toe High Stiletto Heel Pumps Slingback Sandals Snakeskin Print scarpe, Zara donna EU Dimensione 37 Marrone stivali, Donna cognac chestnut Frye Chelsea stivali Dimensione 6.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna dr martens leather stivali biking aimilie Dark Marrone Dimensione 5 us new,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ZARA New Over The Knee Stiletto High Heel XL Leather grigio stivali 5002 101 US 9 40, Z-Coil FW-10493-W Donna Z-Breeze Covered Coil Open Toe Footwear scarpe zcoil, donna MOTORCYCLE WATERPROOF SQUARE TOE avvio GENUINE LEATHER 11 INCH,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareYSL Tribtoo Pump Dimensione 39.5 Leopard Pre-owned, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Sorel Snow Angle Lace Walking Winter Hiking Waterproof Snow stivali US 5-11, Donna Punk Gothic Combat Riding Patent Leather Round Toe Diamond Bow Lace Up, donna Embroidery Floral Side Zip High Block Heels Ankle stivali Elegant scarpe New,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Real Leather Pointed Toe Wedge Heels Rhinestone Slip On Creepers scarpe ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna Pajar Toboggan Waterproof stivali nero Dimensione 8-8.5, Euro 39 NFR99-83, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna Dimensione 7.5 & 8 designer lot of ten pairs of heels-new or like new cond.,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.