• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna tory burch scarpe kaitlin 45 mm pump Dimensione 7 us, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna sz 6.5 Asolo Fission GV Waterproof Gore-Tex Hiking stivali Ankle verde, donna Fly London Yuna Holiday Suede Summer Strappy Sandals Wedge Heel US 5-12, Donna Voguish Slip On High Heel Stiletto scarpe Europe Pumps Wearproof Party WU, ZARA NEW Donna SS19 bianca FLAT scarpe WITH METAL PIECE REF 1536 001,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Show Pointy Toe High Stiletto Heel Sequin Ankle avvio scarpe Zip Bling Bling, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna CARVELA KURT GEIGER nero leather ankle avvioies sz. 39 NEW ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna frye stivali Dimensione 9, Donna Sorel Out N About Plus Waterproof avvioies in Elk sz. 9, donna Embroider Wedge Heels Pumps Slippers Real leather scarpe Non-Slip Dress,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna nero Suede Leather Pointy Toe Rhinestone Chunky High Heels scarpe Pumps,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Jessica Simpson RIVENA Open Toe avvioies Shooties Heel Mesh nero Dimensione 9, Donna Stilettos Heel Pointed toe Slip on Multi-colored pumps heels court scarpe, donna Platform Thigh High Leg stivali Stiletto Over Knee High Stretch stivali Sexy,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Patent Leather Clear Block Heels Over Knee Thigh High scarpe Long stivali SY, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Rhinestones Lace Up Canvas Flats Casual scarpe Side Zippers High Tops Hot, donna Winter Leather Fleece Trim Ankle stivali Platform High Wedge Heels scarpe SZ, ZARA Donna NEW 2019 MESH HIGH-HEEL MULES scarpe nero 3222 001,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Luxury Pearls Tassel Diamond Pointed Toe Ankle stivali High Heels scarpe G11,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoZen Adriano Romb. Came scarpe per uomo in camoscio beige, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Fur Lined Slouch Leather Pointy Toe Chunky Heel Work Dress Mid Calf stivali,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.