• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiZara Fucsia rosa in Pelle Tacco Alto Punta Scarpe US7.5 EUR38 NUOVO CON ETICHETTE, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Platform Lace Up 16cm Block High Heels Ankle stivali Nightclub scarpe Clubs, Donna Peep Toe Rhinestone Heels Sandals Strap PVC Transparent Sexy Party scarpe, Work America Uomo Responder II Service Oxford, Marrone, Dimensione 8.0 P15b, Donna High Heel Rhinestones Mesh Breathable Ankle stivali Open Toe Lace Up scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoWONDERS m-2060 - Scarpe Donna, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. ZARA nero Suede Leather Snake Print Lace Up Wedge Sandals for donna,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Turquoise Heart Inlay Fuchsia Sequins Leather Cowboy stivali Snip Dimensione 7.5, Donna High Heels Stielttos Open toe Platform Ankle Strap Rivet Sandals SHoes, YSL Coral and Beige Patent & Braided Leather Wedges Dimensione 6,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna Harley-Davidson Barford oiginal Stivali in Pelle, Taglia EURO 40,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Bottega Veneta nero Glossy Leather Knee High stivali Sz 35 1350, Donna Corrral Sand Braided Shaft Sniptoe Cowgirl avvio Dimensione 7, ZDAR Nikita Natural Lamb Fur stivali Dimensione 6, 7, 8, 9, 10 Available- Brand New,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Sandals scarpe Pumps Fashion Summer Creepers Wedge Korean Lace Up High Top, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Round Toe Slip On Loafers scarpe da ginnastica Fish Scale Sequin Platform Flats scarpe, Donna Dark Marrone scarpe Slip On Dansko Dimensione 37 Professional Clogs Clog USA 7, Donna SAS Simplify Moccasin Loafer W Tripad Comfort Dimensione 7 WW, nero Leather,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Zhou8 US4-12 donna Rainbow Colores Studs Pointed Toe Stilettos High Heel scarpe T,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna Side Zip Mid Calf stivali nero Lace Decoration High Wedge Pointed Toe, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Square Toe Genuine Patent Leather Lace Up Blcok Koren Warm Ankel stivali Sz,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.