• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna High Heel scarpe da ginnastica, Beautiful quality Awesome Comfort, CA-010, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Rivet Ankle stivali Punk Autumn Winter Metal Toe Motor Biker Buckle scarpe, Donna Knee High Heel stivali PlatfromMid-calf Slim heel stivali Zipper 4.5-10.5, donna Knee High stivali Lace Up Rivet scarpe Fashion Buckle Strap Real Leather SZ, Donna scarpe - New Franco Sarto 4 avvioies Camel Dimensione US 9M 99,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna CARVELA Kurt Geiger London Taupe and oro Leather Flat scarpe Dimensione 7, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Suede Lace Up Peep Toe Backless Roman Hollow Our Sandals Stiletto scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna CHARLES BY CHARLES DAVID nero riding stivali sz. 5 90, Donna scarpe MBT 5 5,5 (EU 36) ankle stivali nero leather suede BT213-36, Zinda 3160, Stivali Donna, Blu (Navy), 38 EU (n5V),
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico ZARA nero NUBUCK LEATHER METAL CHAINS HEEL ANKLE stivali avvioies SZ 37 6.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Ziera Gummibear Espresso Marrone Metallic Suede Mary Jane Flats Dimensione 39 US 8.5, donna round toes strappy floral decor block high heel Mery Janes scarpe Pumps SZ, donna Patent Leather Rhinestones Rivets Mary Janes scarpe High Heel scarpe Pumps,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Patent Leather Pointed Toe Hollow Side Med Kitten Heels Stilettos SZ H550, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Blundstone Pull On Chelsea avvio BL 1351 Voltan Rustic Marrone Leather, Donna Ecco Gore Tex nero Hiking Comfort stivali Dimensione 39 US 8 8.5 Waterproof, Donna hollow open toe slingbacks high stilettos heels sexy party sandals plus,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Luxury Tassels Over Knee stivali Stiletto Heels scarpe Show Party Fur Tirm,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoY-3 RYO High Top scarpe da ginnastica UK8 US8.5 EU42, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Flats scarpe Winter Furry Lined Slip on Casual Warm Loafers Pumps Gommino,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.