• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna New Embroidered Leather Cowgirl Western Biker stivali Marrone, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna scarpe Bernie Mev. Fame Open Toe Woven Wedge Sandal Pewter New, donna Vogue Leather Pointed Toe Pearl Bowknot Slip On OL Block Heel Pumps scarpe, Zara Donna bellissima originale in pelle Stivali Gambale Alto 3 36 6 Nuovo Cappotto Vestito, Donna scarpe - New Franco Sarto 4 avvioies Camel Dimensione US 9M 99,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Lace Up Real Leather Pointed Toes Ankle stivali Casual Mid Block Heels 2019, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Zara AW18 Animal Print Serpente Tacco Alto Con Plateau REF.6107 301 RARO,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Artisan Crafted Bed Stu Cobbler Knee High Leather stivali. Sz. 9.5, donna Stilettos Super High Heel scarpe Rivet Open toe Sexy Sandals Slippers Hot, donna L.K. BENNETT ALEENA Marrone cognac suede stylsih short stivali sz. 6 495,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Work America Uomo Redwood Closed Toe Ankle Cold Weather stivali, Marrone, Dimensione 9.0,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Ladies 6.5 B Cinch Piratucu Fish Print Square Toe Cowgirl Cowboy stivali, YSL Tribute Sandali Limited Edition TAN (40), donna LADIES HUSH PUPPIES MONICA CASUAL DRESS LEATHER FLATS WEDGES scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Winter Classic Shinny Sequins Rhinestones Pointy High D7 Heel Stilettos, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. giallo Cab Scarpe Da Uomo Scarpe normalissime stivali ENGINE y15300 Dark Marrone, Zadig & Voltaire bottines cuir 36 Zadig & Voltaire leather stivali US5 UK3, Donna Lace up Creeper Platform 5.5cm Round Toe Athletic Leather scarpe da ginnastica scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Zonkey avvio Adelaide Oxford - Perique Calf,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Suede Open Toe Back Zipper Hollow Out Ankle stivali Ladies Open Toe scarpe, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiZara donna Snakeskin print heeled stivali 7006 301 201,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.