• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna VC SIGNATURE RONENA 2 228755 nero fur quilted stivali sz. 9.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Winter Vintage Real Leather High stivali Punk Zipper Wedge Heel Knight avvio, donna Pointed Toe Stiletto Heel Lace Mid Calf stivali Breathable Party scarpe Mesh, donna Winter Warm Loafer Fur Lined Slip On Flat Heel scarpe Casual Slippers, ZARA 100% Leather High Heel stivali with Gathered Detail 5008 201,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Show Pointy Toe High Stiletto Heel Sequin Ankle avvio scarpe Zip Bling Bling, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Y Scarpe Scarponcini Trekking Hiking Campeggio Outdoor Marrone rauleder Uomo 41,5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna scarpe DV by Dolce Vita Vista Ankle stivali avvioies Leather nero Dimensione 9.5, donna Super High Heels Patent Leather Ballet High Tube stivali 18cm Lace Up T654, donna Peep Toe High Block Heels Ankle Strap Rhinestones Slingback Sandals scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico WRANGLER STIVALI UOMO DARK grigio 131385 Stivaletti e Scarponcini,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Round Toe Muffins Wedge Platform Buckle Strappy Embroidery Heel scarpe, Donna scarpe Frye BILLY HAMMERED STUD Cowgirl stivali Leather Burn Red, donna Leather Hidden Wedge Heel Embroidery Slip On scarpe da ginnastica Breath Casual scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Sebago Docksides Spinnaker scarpe blu Marrone B58152, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. YRU x Sanrio Little Twin Stars Ballet Bae Platform Heels Ribbon NWB Dimensione 6, Donna Knee High stivali Heels Dimensione US 10 M nero Leather AQUATALIA Ventura, Donna L.L. Bean stivali Duck stivali (Dimensione 11 Medium) Pull on with buckle,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, ZENOBI GOODYEAR WELT MOC TOE OXFORDS scarpe NEW EU 41.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna Balmoral Side Adjustable 3mm Neoprene Rain stivali Dark Olive, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiXsensible scarpe da ginnastica swx6, STRETCH-leather, nero, vario-plantare, gran HX 30076.3,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.