• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesigiallo Cab Scarpe scarpe da ginnastica rail Brick Red ym71, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna scarpe Nicholas Kirkwood Sling Back Sandals Heels Dimensione 37.5 M NEW 990, donna Over the Knee High stivali Roma Casual Genuine Real Leather Block High Sz, donna Platform Leather Peep Toe Stilettos Pointed Toe Rhinestones Wedding Shose, ZARA NEW Donna SS19 bianca FLAT scarpe WITH METAL PIECE REF 1536 001,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna open toes ankle strap plus Dimensione high heel summer scarpe Mary Janes sandals, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Xtratuf Uomo Elite Lo Plain Toe Insulated Copper Tan Dimensione 7 Ankle avvio,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Wrangler brun M Creek Uomo Tan 48Z, Wu Wear X Clarks Originals Wallabees 25th Anniversary ( 2, US 10 1 2), donna Finn Comfort nero Leather Mary Janes Dimensione 9,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna SOFFT nero Leather Ankle stivali Heels Sz. 11 M NEW ,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Rivets Stilettos Open Toe High Heel Ankle Strap Sandals Dress scarpe Sexy, donna Patent Leather Clear Block Heels scarpe Over Knee Thigh High stivali 2019, Donna scarpe Cole Haan AIR JULIANA PUMP 75 Classic Pumps Heels Patent Tango Red,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareWoody Texas, Stivali Donna, (Nero 004), 40 EU (T9i), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Winter Elegant Fur Trim Zipper Block Mid Heels Mid Calf Leather stivali, donna scarpe Jessica Simpson Sincerely Wedge Pumps Fabric nero bianca Dimensione 11, donna Burnished Light Marrone Leather Square Toe stivali Rio Grande,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, YEEZY SEASON 2 donna CREPE stivali FREE SHIPPING,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Stretchy Printing Pointed Toe Pull On High Heels Over Knee High avvio New, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiYSL donna HEELS PUMPS VERY NICE USED CONDITION Dimensione 37 US Dimensione 7,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.