• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiYves St. Laurent YSL Sling Back Peep Toe Pumps scarpe rosso Suede 39.5 US Dimensione 9, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Kenneth Cole Reaction 'Fortune Slip' Flat RN02999SN, donna JESSICA SIMPSON NATALLI 225612 lavender fabric shimmer pumps sz. 7.5, Wrangler WM182454 NERO Anfibio Uomo Autunno Inverno, Yru Qozmo lo Nero Illuminato a Led Plateau Scarpe da Tennis Cibergotico Punk,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Clear Platform Stilettos High Heels Crystal Slippers Pumps Sandals lit01, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Knight Style Belt Leather Round Toe stivali Buckles Pull on Ankle scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna High Heels Wedding Satin Pointed Toe Stilettos Bridal Pump Party scarpe, donna Pearl Metal Decor Genuine Leather Flat Heels Slip On scarpe Workwear Vogue, Zoe + Luca Arlene mocassini Flats 697, Marronee intrecciato, 6 UK,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico ZARA nero NUBUCK LEATHER METAL CHAINS HEEL ANKLE stivali avvioies SZ 37 6.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Nocona Western stivali, Dimensione 5 1 2 M Pastel giallo Leather Nice, YSL nero Patent Leather peep Toe  with Platform in excellent condition, ZALO NEEDLE POINT FLATS Dimensione 10 FLEUR DE LIS nero&RED,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareZANZARA Uomo Page Oxford, nero, 12 M US, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Y-3 ADIDAS YOHJI YAMAMOTO Uomini Scarpe PRO Zip Bianco Alta Top Scarpe Da Ginnastica CG3183, donna Stilettos Heels Platform Rhinestone Over Knee High avvio Casual scarpe clor, Zara pelle stivaletti ankle stivali biker COWBOY tg. 40 NUOVO,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Hidden Heel scarpe Round toe Winter Warm Fur Zip High top stivali Casual New,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoZ Zegna Uomo Navy blu scarpe da ginnastica - GREAT Condition - Dimensione 11 US, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Dansko Leather Outer Space Galaxy Design Clogs scarpe Dimensione 40,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.