• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Stylish Pointed Slip On Pumps scarpe Temperament Office Party Casual scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Helle Comfort Lidia Faux Reptile Mary Janes scarpe New Sz. 7.5 M, donna Tecnica Moon avvio Queen Winter Snow Ski Sking stivali US Dimensiones 3-8.5, donna Turquoise Feathered Embroidered Leather Cowgirl stivali Western Snip Toe, Donna scarpe MOMA 7 (EU 37) ankle stivali nero leather BS455,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoZENOBI WINGTIP BROGUE WINGTIP BUSINESS DRESS OXFORDS EU Dimensione 40 Uomo scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. ZARA nero Suede Leather Snake Print Lace Up Wedge Sandals for donna,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Sexy Buckle Metal Stiletto 16cm High Heels Party Dress scarpe Club US 5-12, Y-3 harigane Trainer-Varie Taglie Disponibili-Nuovo con Scatola, Donna Le Pepe Marrone Leather Snuff Suede TALL stivali Sz. 36.5 6 MINTY ,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Work America Uomo Redwood Closed Toe Ankle Cold Weather stivali, Marrone, Dimensione 9.0,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna mid calf stivali round toe front zipper kitten heel real leather scarpe NEW, donna COLE HAAN 215856 nero suede ankle wedge avvioies sz. 7.5 B, Donna Europe Fox Fur Increase Round Toe Pull On Warm Fur stivali Snow avvio new,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Los Altos Genuine Lizard Engraved Western stivali Square Toe Medium, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Splendid Orlando tan oxford scarpe Dimensione 8.5, donna JESSICA SIMPSON SHERLEY nero Suede Classic Pumps Sz. 9 ( EU 39 ) NEW , Xtratuf Uomo Ankle Deck 6 In. Navy blu Red Slip-On Dimensione 7 Fishing avvio,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Rabbit Fur Lined Real Leather Casual Loafers scarpe Slip on Winter Mules,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Strange High Heels Multi colored Buttercup Round Toe Buckle scarpe Cut Out, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Ladies Fashion Leather Lamb Fur Lace Up Winter Warm Snow stivali scarpe Sea1,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.