• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Work OL Business Dress Pointy Toe Suede Leather Slip on Pumps Clubwear, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Platform Lace Up 16cm Block High Heels Ankle stivali Nightclub scarpe Clubs, Donna Janet And Janet Leather Western Style Moto Short stivali Dimensione 38.5 M NEW, donna Suede Fur Round Toe Zipper Winter Low Heels Ankle stivali Casual scarpe New, Zespa Zsp 4 Apla scarpe da ginnastica 41,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoZara botines Leopardo Piel stampato in Pelle di Alta Stivaletti Tacco-EUR 36, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
  • Donna Kenneth Cole Reaction Gwen Riding stivali Marrone 7.5, ZUCCa scarpe 284663 Multicolore 23cm, donna hollow out slip on buckle mesh stiletto open toe cool sandals scarpe new, Wood World Marrone Goodyear guardolo Cucito in Acciaio Puntale Stivali rivenditore, Taglia 6 -13. WWD1-P,
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna High Platform Goth Punk Combat Mid-Calf Knee High Lace Up Military stivali,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Sorel Joan Of Artic Waterproof Winter stivali Dimensione 8 Marrone Faux Fur, ZEPPE SANDALI INFRADITO DONNA FONDO SUGHERO PELLE Marrone Molinoline 38, ZILLI Uomo Italian Marrone Leather Loafers Luxury Dress scarpe 7.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna Five Worlds Cordani CORFU SONIA stivali Vintage Distressed Leather Copper,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Ladies Genuine Leather Suede Stage Over Knee High stivali Multicolore 2019 Y, Donna Sexy Sequins Side Zip Stiletto T-stage Show Over Knee stivali Solid scarpe, donna Sand Studded Cross Wings Design Leather Cowboy Cowgirl stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Geniune Leather knight Zip Buckle Knee High stivali Cowboy scarpe Dimensione F478, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Yeezy Boost 350 V2 'True Form' Da Tag. 38 al 46, Zara NUOVO PIATTO VINILE ALL. dietro le scarpe a punta trasparenti Nero Taglia, Donna Vince Camuto nero Suede Hinge avvioies Western Ankle stivali Sizw 11,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Fly London Yegi Winter Suede Fashion Casual Wedge Heel Ankle avvio US 5-12,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Leather Square Toe Embroidery Block High Heels Slip On Low Top Pumps 2019, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna Emu Hip stivali Australian Merino Wool Winter stivali Sand W90013,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.