• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna grace pointy toes ankle stivali rabbit fur genuine leather stilettos scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna sz 7 M Uomo 6 38 Scarpa Kailash Plus GTX Gore-Tex Waterproof Hiking stivali, WOmens T strap sandals Heel Stilettos Pointed Toe Mixed Colore scarpe bianca US4-11, donna ECCO CUNO LADIES 227862 Denim blu Leather Boat scarpe Sz. 38, Donna Stuart Weitzman Bronze Studded Platform Mules sz 8.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna scarpe da ginnastica Leather Ankle stivali Hidden High Heel Mesh Breathable scarpe new, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Tory Burch Sz. 6.5 Elinor Suede Heels in Nutria Tan scarpe Sandal,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Over the Knee Thigh stivali High Heels Stilettos Stretch Slim Fit Nightclub, Donna High Stiletto Heels open Toe Gladiator Buckle Sandals Strap Ankle stivali, Donna CASADEI wedge scarpe 35,5 US 5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Sexy 18cm High Wedge Heels Multiple Buckles Clubwear T-stage Pumps Sandal,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Woolrich Uomo Yaktak Chukka avvio, Chocolate, 10 M US, Tenor, Dimensione 10.0 0EK5, YRU Matrixx 2 Pastel Gothic Punk rosa viola Platforms Trainers scarpe da ginnastica scarpe, Zara Velluto Sandali Tacco Alto Plateau Taglia UK5 EUR38 US7.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Stilettos High Heel Sandals Ankle Strap Open Toe Nightclub Party scarpe sz, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna NEW NO BOX ZIGI TANGLE MOTORCYCLE ZIPPERS BUCKLE & JEWEL Marrone stivali 9 B, ZARA donna Beige Patent Leather donna’s Pumps Dimensione 7 Skinny Heel Round Toe, Donna Voguish Square Toe Comfort Low Heel Buckle Pumps scarpe Hollow Out New WU,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Block Med Heel Bowtie Slip On Casual scarpe Pointy Toe Fashion Pumps Vogue,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Sand Flower Embroidery Distressed Western Leather Cowgirl stivali Snip Toe, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiXtratuf Uomo XT Legacy 12 in Fishing avvio,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.