• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Taos Center Peace nero Slip-On Suede scarpe Dimensione 7M  NWOB, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. XTI stivaletti donna Blu Autunno Inverno Tacco 4 cm 93568 IT, donna Z-Coil scarpe Dimensione 11 nero Mary Jane Pain Relief Orthopedic Leather ZCOIL, donna Vagabond Grace Fashion Block Heel Work Closed Toe Ankle stivali US 5.5-10, Donna High Heel Rhinestones Mesh Breathable Ankle stivali Open Toe Lace Up scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Leather Chunky Block Heel scarpe Square Toe Side Zipper Ankle stivali Casual, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Dimensione 11 Sorel Emelie Mid Leather Fashion Rain Anthropologie stivali,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Stuart Weitzman Airliner Sz 11 Loden Suede Ankle stivali Zip avvioie, donna Retro Punk Pointy Toe scarpe Block Mid Heel Buckles Motorcycle Ankle stivali, donna Hollywood HTC LOS ANGELES D98425 nero Steampunk Ankle stivali Dimensione 39 US 8,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Metal Pointed Toes Slip On Sexy Party Sequins High Heel Stilettos scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Tony Lama Snakeskin cowboy stivali SZ 7, donna durango cowboy stivali leather Dimensione 7.5M Model RD4132, Ziera donna Nicole Closed Toe Ankle Fashion stivali, Stone, Dimensione 6.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareZara verde Nuovo di Zecca Binario unico bluchers Oxford Con Lacci Scarpe. Taglia, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Suede Long stivali Chunky Mid-high Heels Side Zipper Tassels Stylish D182, Donna Patent Leather Sexy High Heels Pointed Toe Pumps Party Stilettos scarpe, Donna Vintage Comfy Genuine Leather stivali Splicing knurling Lace Up Work scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Pointed Toes Lace Up Sexy High Block Heels Dating scarpe Office Dimensione New,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna scarpe Neiman Marcus NEW high heels 7 Dimensione, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiZara Celebrity Gingham tacco alto plateau UK2 EU35 US5 3350 201,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.