• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiZ-Coil FREEDOM CLASSIC nero Covered Uomo FW-02420-M Comfort Wide scarpe Zcoil, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Stewart Weitzman nero Pony Whippydo Square Toe Heels Pumps Dimensione 6.5M, Work America Oxford Lace Up, Oxfords uomo, Dimensione 48 EU 14US, XTREME - 808n-crhm PLEASER High-Heels Plateau Sandali argentoo Croce-ologramma, donna Patent Leather Zipper Front Buckle Strap Knee High Riding stivali scarpe F97,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoZEPPE SANDALI INFRADITO DONNA FONDO SUGHERO PELLE VERNICE NERO Molinoline 36, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Sequins Over The Knee High avvio wedge platfrom High heels Show Sexy scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Pointed Toe Chunky High Heels Genuine Leather Slingback Strap scarpe US4-8, Zero_Tenn_vlc Hugo Boss scarpe scarpe da ginnastica rosso Uomo New, donna Pointed Toe Sequins Pumps Bling party Stilettos High Heels scarpe Lady,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Yuu donne Francie Camoscio OXFORDS GRIGIO GRANDE 7.5 US 38.5 EU,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Yosi Samra Donna Samantha 2.0 Ballet Flat, Donna Sandals Crystal Ankle Strap Party Open Round Toe Summer scarpe Causual, donna Chunky Heels Elegant Cross Strap Dress scarpe Low Top Stylish Pumps Dimensione,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Sandals scarpe Pumps Fashion Summer Creepers Wedge Korean Lace Up High Top, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. WRANGLER Bruce Desert Casual Nuove gri54252 Scarpe Uomo Fashion, donna Leather Chunky Heel Bowknot Pointed Toe scarpe Slip On Antiskid Bottom NEW, Donna pointy toe flattie genuine leather bling bling lace up comfort scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Retro 100% Sheepskin Block Med Heel Ankle Riding stivali Rivet Chain NEW Cz,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Suede Open Toe Back Zipper Hollow Out Ankle stivali Ladies Open Toe scarpe, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Stiletto Gladiator Open Toe Strap Sandals High Heel Tassel scarpe sexy hot,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.