• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Peep Toe Hidden Platform Pumps 5 High Heels Classic Stiletto Sandals, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Zara Nero Pelle Stivali lati elasticizzati US 10 EUR 41 Nuovo con etichette, Zara Uomo Suede Hi Top scarpe da ginnastica Uomo Sz 11 BNWT nero, Donna Nightclub Ankle Strap High Heels Round Toe Suede Buckle Stiletto scarpe, Donna scarpe - New Franco Sarto 4 avvioies Camel Dimensione US 9M 99,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna scarpe ROBERTO BOTTICELLI 5 (EU 35) loafers nero shiny leather BS281-35, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna TARYN rosa DISA 228902 Marrone leather ankle avvioies sz. 8.5 M,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna EMU ASUTRALIA avvio Tennant Genuine Wool Lined Oak Knee High Riding avvio 7, donna Ladies Fashion Leather Two Tone Pointed Toe Block Heel Ankle stivali scarpe, Donna scarpe MOMA 7 (EU 37) ankle stivali beige leather BT619,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Dimensione 6.5m CARLOS Santana Lever (Mustang) suede fringe stivali in Marrone, NIB,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Croft & Barrow NIB Gertie nero Wedge 9 M, Donna Skechers D'Lite Icemont Waterproof stivali Navy 44980 Medium, donna Embroidery Pointy Toe Suede Chelsea Ankle stivali Ladies Stiletto Party Sho,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Fly London Yeli Mousse Open Toe Leather Lace Up Strappy Wedges US 5-11, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna creeper high heels hollow lace up leather bling bling casuals scarpe Dimensione, Work scarpe Fashion Mesh Breathable Steel Toe Casual stivali Labor Insurance, Zoccoli Donna - Leigh Sintetico Camoscio Zeppa Stivaletto Caffè Espresso,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Frye stivali Veronica Combat Dark Marrone Brushed Off Leather 76270 DBN,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna scarpe Diba True GONE HOME Open Toe Hig Heel avvioie Leather Cognac Dimensione 8, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Ladies Sexy Pu Leather Pointed Toe Stiletto Zip Ankel stivali Fashion scarpe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.