• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna COLE HAAN TALI GRAND OS 228740 Marrone leather short stivali sz. 9.5 B, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna scarpe Nicholas Kirkwood Sling Back Sandals Heels Dimensione 37.5 M NEW 990, donna Fashion Paillette Lace Up Wedge High Heels Platform scarpe Leather avvioies, ZARA Leather Suede Platform Ankle Strap Sandals Tan Donna Dimensione 9 NWB, Donna Block High Heel Buckles Real Sheepskin Platform Stylish Slingbacks scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna scarpe MOMA 5,5 (EU 35,5) elegant nero leather BS489, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. ZAMBERLAN NEW TRAIL LITE GTX Marrone num-42,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna scarpe Jessica Simpson Malia High Heels Pumps nero Leather Dimensione 8.5, WORN ONCE RRL WILBERFORCE US 10 nero LONGWING HATCH GRAIN RALPH LAUREN ENGLAND, donna scarpe DRESSY SANDALS nero SATIN W RHINESTONES,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Faux Stiletto High Ankle stivali Pointy Toe Party Miilitary Back Zipper New,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna pointy toe metallic high stilettos sexy ankle strappy sandals plus Dimensione, donna Vintage Bally Wedge Tiger Cat Novelty Heels Sz 8.5 nero scarpe, Donna PEDRO GARCIA verde Satin & Leather Strappy Heels Sz. 37.5 M.,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Mantra 2.0 Hiking scarpe Bungee Cord Bright Chartreuse 8.5 W US donna, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Occident Super High Heels Stiletto Rivet Open Toe Sandals scarpe Metal US, ZARA Donna blu COLLECTION LEATHER MULES STILETTO HEELS scarpe nero 1238 001 NEW, donna nero riding stivali Dimensione 9 W,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Zanon G4301 stivaletto lamè nero damascato con cerniera,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Pointy Toe Flat Heel scarpe Sweet Summer OL Casual New Hot Sale NEW Casual, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiXti scarpe donna sabot spuntato 47610 CAMEL P18,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.