• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Marrone Distressed Leather Cowgirl Flower Embroidered stivali Snip Toe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Europe Rivet Rhinestone Sweet Heart Scrawl Pattern Board scarpe Sports 9, donna Hunter Original Short Gloss Rain Winter Rubber Snow Wellingtons Sz 7 rosa, Donna House of Harlow nero suede ankle stivali sz. 39, Donna new high block heels platform rehinestone nightclub sexy scarpe strap,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoXtratuf 22172g Legacy Serie 12 Neoprene Uomo Pesca Stivali, Rame & Marrone, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna FRYE beige leather fashion scarpe da ginnastica sz. 6,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Hunter rain stivali blu Dimensione 11, Yeezy season 6 STRETCH CANVAS ANKLE avvio LOW Military light sz 38, donna J CREW MacAlister Wedge Ankle Leather avvioies Sz 8,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna round toe lace up creeper wedge high heel multi colore cow leather scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Wonens scarpe clogs dansko Viola Dimensione 41 10.5-11, WOW NIB 750 High-Heel scarpe NANDO MUZI Italian W Dimensione 38 L@@K, donna pearl decor slip on round toe high block heel wedding scarpe platform Dimensione,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Stilittos High Heels Pointed Toe Floral Ankle Strap Solid Sweety scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Naot Viento Supple Leather Saddle Marrone stivali 38 7 - 7.5 M 300 New, donna STEVE MADDEN RED CARPET dark blu fabric stilettos heels sz. 8.5 M, donna Turquoise Wings Heart Embroidered Western Leather Cowboy Cowgirl stivali,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, ZAPATO DE CORDONES DIPLOMAT CHURCH'S,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Party Suede Luxury Artcle Feast Sexy Beads Rhinestone Chunky Heel scarpe, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna vogue Over The Knee Thigh High stivali Stretchy Side Zip Mid Wedge Heels,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.