• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Halogen Ginger Taupe Leather Extended Calf Knee High stivali Sz 5.5 M NEW, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Xti Scarpe donna stivali nero 95279 BDT, donna Sequins Round Toe Bling High Wedge Heel Pumps scarpe Platform Nightclub, Donna Fashion Slip Resistant Platform Hidden Heel Over Knee stivali Wedge Party, -donna SEE BY CHLOE Marrone leather ankle stivali wedges sz. 41,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Light Marrone Real Leather Western Cowgirl stivali Marrone Overlay Snip, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Super High Block Heel Over Knee High stivali Pointed Toe Leather scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Pumps Slip On Pointy Toe Dot Mid Stilettos Heel Leather Casual scarpe Hot, XTI stivaletti donna Nero Autunno Inverno Tacco 5 cm 93613 IT, donna STUART WEITZMAN BEIGE KNEE HIGH stivali RABBIT FUR & SUEDE SZ 9 1 2,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna LUCCHESE N4647.54 Western stivali Destroyed Antique Marrone Multi,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ZARA New Over The Knee Stiletto High Heel XL Leather grigio stivali 5002 101 US 9 40, Donna Noble Winter Warm Sweet Wedding Real Feather Long Fur Cape Bridal Cloak, donna Retro Biker Strappy scarpe Buckle Lace Up Med Heels Leather Ankle stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareWoolrich - scarpe-scarpe - Uomo - Marrone - 4427506C195511, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Nine West Sharpin Pointy Toe Pump US 10 Natural Suede NEW, ZARA AW16 LEATHER HIGH HEEL stivali WITH WIDE LEG BURGUNDY 5007 101 US 7 EU 40, Yohji Yamamoto y3 Scarpe scarpe da ginnastica Grigio Uomo g60219,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna DKNY NAPPA NATURAL STONE STRAPPY HEELS scarpe IN BOX Dimensione 6 1 2 B EUC,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Sand Flower Embroidery Distressed Western Leather Cowgirl stivali Snip Toe, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiZara Blu Nuovo di Zecca piatto raccolte Muli Con a Punta Infilare Misura,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.