• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Hand-made Block Heel Tassel Calf Cowboy stivali 100% Genuine Leather Retro, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna scarpe Steve Madden Loren Riding Knee High stivali Suede nero Dimensione 6, XBOY - Ballerina in laminato rosso con gala, YSL nero Uomo stivali Wyatt Rocker, Donna STEVE MADDEN KORAA 228873 nero leather ankle stivali sz. 10,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoZara Cinturino Alla Caviglia D'Orsay Scarpe Tacco Alto Numero Nuovo, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Yosi Samra Drew Ankle stivali, Sz 8,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna open toe stiletto platform sandals scarpe summer slingbacks side zip new, Donna Thicken Lamb Fur fleece Lining Wainter Wam Ankle stivali SNow SHoes Hot, YEEZY SEASON 4 thigh high clear transparent PVC tubular high heel stivali 36 NEW,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico ZUCCa scarpe 731481 grigio 23cm,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Zota Unique Uomo nero nero Crystal Design Fashion Suede Loafers GF835-105, Donna verde LUNDHAGS Escursionismo Misura, Donna scarpe Dolce Vita Colbey Suede Twin Gorge Ankle avvio nero New,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna High Heel Stiletto Pointy Toe Stylish Rhinestonre Rivet Pumps Floral Shoe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna DONALD J Pliner DEVI nero Leather Knee High stivali Sz. 6 M 495, Donna New Leopard Design Leather Cowgirl Western stivali Sand Square Sale, donna Sweet Party Platform Rhinestone Stilettos Beads Wedding High Heels scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Zara UK delle donne lace-up in pelle Stivaletti con tacco alto 5144 301 040,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoXTI STIVALETTI DONNA 47366 C nero 106169 Stivali, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna open toe stilettos scarpe 12 cm high heel denim side zipper scarpe sandals,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.