• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Marrone Overlay Western Cowgirl stivali Distressed Genuine Leather Snip Toe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna DONALD J. PLINER 203925 nero Leather Ankle stivali Sz. 7.5 M, Zara Uomo Scarpe Casual Uomo Camoscio - Multicolore, Donna Jessica Simpson REBECA 2 Platform Pumps Suede Ivory Sand Rhinestones, Donna new high block heels platform rehinestone nightclub sexy scarpe strap,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Lace Up Round Toe Thick Mid Heels Real Leather scarpe Ridding nero Sz, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna , AMALFI by Rangoni, Marrone Lace-Up Scarpe, taglia US 6.5 Regno Unito 4,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Patent Leather Round Toe Lace up Creeper Wedge Heels Platform scarpe, donna ECCO cognac leather knee high tall stivali sz. 40 NEW , WOW ROBERTO CAVALLI IN PELLE Marrone CINTURINI Turchese Perline Tg uk4.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Stylish Low Heel Square Toe Slip On Loafers Bowknot Leather Driving scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ZARA NEW Uomo PLIMSOLLS WITH SIDE STRIPES scarpe da ginnastica scarpe bianca 39-47 5379 302, ZARA LEATHER LACE UP HIGH HEEL COURT scarpe EUR 37 40 REF 5204 001, Xtratuf 15 Insulated Copper Tan Neoprene avvio 22274G Dimensione 9 Weatherproof,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna corral stivali Dimensione 10, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna VAN ELI sky blu suede pumps heels sz. 8 M NEW 130, donna slip on Tassel chunky low heel Pumps Leather OL Lady Pearls scarpe Fashion, Donna Real Leather Pointed Toe Oxford Cross Buckle Block Heel Dress scarpe H46,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Paul verde nero leather ankle classic avvio heels sz. 9 USNew ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna scarpe Frye HARNESS AMERICANA Tall stivali Leather Dark Marrone, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Elegant Round Toe Hollow Out Ankle Strap Block Mid Heels Dating scarpe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.