• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiWomesn Floral Printed Pointed Toe High Heeled Slim Sexy Occidental scarpe Runway, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. ZEPPE SANDALI DONNA FONDO SUGHERO PELLE NABUK NERO Molinoline 39, donna Leather Knee High Roman Strappy Stilettos High Heel Gladiator Sandals Sz, Donna ECCO Taylor Ginger Gingembre Patent Leather Sling Pump 8 - 8.5 M EU 39, donna Faux Fur Lined Snow stivali Over Knee High stivali Party Thigh Slim scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoZAPATILLA NEW BALANCE MCRUZ-HN RUNNING, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Slip On Pointed Toe slingbacks Slipper SHoes Bowknot Slippers Casual,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna scarpe OLGA RUBINI 8 (EU 38) ankle stivali verde leather BX800-38, Donna runway tassel round toe Genuine suede leather mid calf stivali flats roman, Donna Ecco Shape 75 Pump- Dimensione 10 10.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna MARIA SHARAPOVA COLE HAAN 211656 blu leather ballet flats sz. 6 B,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna High heel Slingbacks Pointy Toe Leather Cut Out Cross Strappy Pumps scarpe, donna Lace Up Platform Wedge High Heels Loafers Creepers Mesh Round Toe scarpe, Zamberlan Trekking Lite GTX Uomo Marrone Impermeabile Outdoor Scarpe da Scarponi,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Gladitor Open Toe Multi-colored scarpe Stiletto High Heels Sandals Plus Sz, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Sweater Top Ankle stivali Winter Casual Block Heel Lace up Combat scarpe, Donna NEW Talbots Darby Pump Heels scarpe Dimensione 9M nero Suede Snake Print AB3, donna High Top Floral Ankle stivali Lace Up Sports Athletic Style Platform scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Sperry Boat scarpe Top-Sider Tan Leather Loafer Dimensione 6,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna tan and oro Dolce Vita cork wedge Dimensione 8.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna DONALD J. PLINER COMFORT LIGHT giallo LEATHER WORK scarpe Dimensione 9,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.