• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Marrone Cross Leather Western Cowgirl stivali Embroidered Snip Toe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Block High Heel Real Leather Open Toe Mules Slingbacks Transparent scarpe, Worx by rosso Wing Athletic scarpe Aluminum Toe Electrical Hazard 9607 blu giallo, YSL scarpe con tacco taglia 38 Nero Brevetto, YAB leather scarpe da ginnastica S S 2016 scarpe da ginnastica in pelle intrecciata P E 2016,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna round toe lace up scarpe winter snow stivali back zipper short ankle stivali, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Zara Donna Beige Pointed Toe Kitten Heel Sandals Pumps scarpe Dimensione 8 EUR 39 nwt,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna New Over Knee Thigh High Flat stivali New Slim Leg avvioies Dimensione 5-10 Suede, donna Winter Rabbit Fur Trim Knee High stivali Wedge Heel Pull On Buckle scarpe SI, ZAPATO WANDA PANDA ADELAIDA BOSQUE Marrone,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna Ferragamo Slingback Marrone Dimensione 10,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna scarpe Antelope 817 Floral Wedge Sandals oro Metallic Dimensione 8 EU 38, donna FRYE PHILLIP 225921 nero leather tall riding stivali sz. 7 M, donna Real Leather Loafers Casual scarpe metal fashion scarpe Slip On occident,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Summer Stiletto High Heel Sandals Open Toe Rhinestone oro Buckle Party, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Wonen’s Western stivali Dimensione 8, Zara Donna Bottine à talons et imprimé animalier 1100 001 040, Donna Madden Girl Koorset Taupe Peep Toe stivali Heels - Dimensione 7 - New,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Zelli Monza nero Calfskin Leather Drivers scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna scarpe Rhinestones Stiletto Slim Heel scarpe Pointy Toe Grace Casual scarpe, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Open Toe Strappy Rhinestone Zip High Stilettos Heels oro Party scarpe ql,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.