• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna scarpe Bernie Mev Cyrene Slip On Wedge Sandal Light oro New, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Pointed Toe Solid Tassel Side Zip Ankle stivali Party Winter Suede scarpe 9, Y’s By Yohji Yamamoto YX-E05-764 nero Ankle avvio donna Dimensione 10.5 Extra Narrow, ZARA Donna NEW HIGH-HEELED LEATHER ANKLE stivali WITH ELASTIC SIDE REF 5135 301, donna Turquoise Half Overlay Distressed Real Leather Western Cowgirl stivali Snip,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna harley davidson leather stivali Dimensione 6, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
  • Woolrich DONNA scarpe da ginnastica Scarpe Footwear Jogger Mid WF3104-WF170W325 2018, Donna Skechers WORK RELAXED FIT NAMPA - ANNOD SR Shoe, 77236 nero Mult Dimensiones, donna Real Leather Slip On Metal Loafers Casual scarpe Slippers Stylish, Donna Sz 10 OZARK TRAIL Tall Lace Up Winter stivali Faux Fur Lined nero Worn1X,
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. YRU Nightmare Checker avvioies Platforms scarpe nero bianca Goth Vegan Leather,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. XTI SCARPE UOMO NERO 138581 Scarpe Scarpe Eleganti, Donna Occident Platform Stiletto Super High Heel Stage Clubwear scarpe stivali, Woody Clog Erika pelliccia naturale,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna scarpe Marc Joseph CYPRESS HILL Driving Moccasin Leather CLOUD NAPA,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna FRYE 211332 nero leather knee high stivali sz. 5.5, Zara Rosso Scarpe Da Ginnastica stretch Dettaglio oro EURO 38, Woolrich Elk Creek II Waterproof Donna Winter stivali nero Ash 9M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Classic Leather Over The Knee High stivali Block Low Heel Side Zip scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna LUCCHESE 160136 Marrone Leather Cowboy stivali sz. 6 B, donna STEVE MADDEN Marrone leather knee high stivali sz. 5.5 M NEW , ZANZARA Uomo Quadap Fashion scarpe da ginnastica, Olive, Dimensione 10.0,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Dior rosa and arancia high heels Dimensione 8,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Rhinestone High Block Heels Wedding Bridesmaid Slingback Sandals scarpe wi, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna scarpe Donna Ferragamo Dimensione 6.5 tan pumps- Great Condition,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.