• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Bally nero Leather Tall stivali US 5.5 EUR 36, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Zadig & Voltaire Stivaletti MIS. D 37 Nero Donna Scarpe Stivali scarpe cuir, Donna Shiny Patent Leather Pointe Toe Stiletto High Heel scarpe Knee High stivali, donna Trendy Pointy Toe Pleated Pearls Pumps Mid Heels Slingbacks OL scarpe Dimensione, donna Wedge heel scarpe Round toe Zipper Buckle Decour Casual Ankle stivali Punk,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna Puma Safety Velocity SD Low Steel Toe scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Fashion Pointed Toes Mid Heel Block Ankle stivali Leather Shiny Patent,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna BEBE nero SUEDE ANKLE avvioIES scarpe 7.5B 7 1 2B GUC, Zamberlan Vioz Gore-Tex Hiking stivali donna Dimensione 6 dark Marrone, Youth New Men' Flowers Round Toe Slip On Loafers Leather Dress scarpe Oxfords,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico YSL scarpe High Platform nero Suede Pump Curved Heel Dimensione 38 1 2 New,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Patent Leather Lace Up Block Med Heels Pumps Round Toe Stud Oxford scarpe, Donna ECCO Leather Lace Up Walking Oxford scarpe Dimensione 40 EU 8.5 to 9 US, Donna side zip scarpe pointed toe high block heel scarpe buckle decor platform,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareZigi NYs London Trash Ceres Camo verde oro Pony Platform High Heel Shoe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna scarpe Over The Keen stivali Patent Leather High Heel Pointed Toe Nightclub, Zara Donna Ruffled High Heel Leather Sandals Dimensione 6 EUR 36 NWT, donna VINTAGE FRYE 7130 Marrone LEATHER HIGH HEEL COWBOY WESTERN stivali 7 B,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna viola Leather Stitched Studded Cowboy Western Cowgirl stivali Ranch,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna SERGIO ROSSI navy blu leather ankle avvioies sz. 40 NEW , più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Multi-colored Mary Janes Pointy Toe Snake Patent Leather High Heel Pumps,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.