• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna pointy Toe Cross Strap Mid Block Strange Heels Party Dress scarpe sz Pumps, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Zigi soho Designer Dazzled Heels, Woodland Neoprene Wide Fit Stivali Di Gomma Uomo Donna Stivali Wellington Donna Tg UK, donna Satin Embroidery Flowers Pointed Toe High Slim Heels Bridal Stilettos New, donna viola Snake Western Leather Cowgirl stivali Floral Rhinestone Snip Toe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoWorksite Unisex Adulti'S scarpe da ginnastica da Ss616sm, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. YESSICA donna Mary Jane T-Strap Block High Heel Round Toe Sexy Platform scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna STUART WEITZMAN nero suede cap toe pumps w bow sz. 7 M, donna Block High Heels Square Toe Lace Up Oxfords Solid Patent Leather scarpe, donna Fashion Rivet Leather Star Lace Up Wedge Heels Oxford scarpe Platform Shoe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Z Coil Sidewinder Sandal M 11 nero Suede scarpe Pain Relief EU 45,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Woolrich - scarpe-scarpe - Uomo - grigio - 4426708C191246, Worn once ECCO 2017 Uomo Soft 7 retro perforated scarpe da ginnastica scarpe sz 46 US 12, donna Merrell Decora Prelude Waterproof Marrone Leather stivali Dimensione 5 J42708,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Leather Ankle stivali Stilettos High Heels Platform Back Zipper Rivet 2019, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Forum Promise SLD Snowboarding stivali Dimensione 6 NWT nero verde, Zara a punta Ricamato CALZINO Scarpine Stivaletti Floreale 4 nera nuova con etichetta FAB, donna Pointed Toe Block high Heel scarpe Clubwear Leather Ankle stivali Buckle sz,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Platform Block Heels Leather Mary Jane Lolita Sweet Bowknot scarpe Dimensione,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna Danner stivali Donna Quarry USA 7 nero 17323, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiZELLI ITALIAN nero ALLIGATOR CROCODILE TASSEL LOAFER DRESS scarpe, Dimensione 8M,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.