• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Ladies Spring Fashion New Square Toe Low Heels Tassel Buckle Single scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Y's Intrecciato Leather stivali Dimensione About US7(K-55035), XTI stivaletti donna Nero Autunno Inverno Tacco 4 cm 95267 IT, donna DOLCE VITA tan Marrone leather cap toe flats sz. 8.5 NEW , Donna Stilettos High Heel Slingback Ankle Strap Buckle scarpe Open Toe Pumps,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoZ-Coil Prime CT FW-K6001 Uomo nero Leather Dimensione 10 SAFETY TOE, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. WOOLRICH Scarpe in pelle di vitello da uomo con lacci, logo, WF4010,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. ZARA EMBELLISHED grigio nero COURT scarpe WITH EMBROIDERED FEATHERS REF. 5224 201, XTI SCARPA UOMO 47004 C NAVY 84512 Scarpe classiche e stringate Scarpe Eleganti, Donna Topshop Hip Leopard Ankle avvioies Dimensione 10M EU 41,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico WRANGLER SCARPE UOMO scarpe da ginnastica MOCASSINI ESTATE 2019 (WM91080A-NA),giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna BeautiFeel nero Suede Med Wedge Slingback Pumps Dimensione EU 37 US 6.5, donna Fashion Lacci in Pelle Verniciata Tacco a Blocco Stivaletti Scarpe Casual HOT taglia, Donna Cowboy stivali Ariat Dimensione 7.5B verde And Marrone Leather stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Cross Strap Square Toe Floral Deep Korea Fashion Moccasin scarpe Loafers, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Rhinestones Pointed Toe 10cm Stilettos High Heels Wedding scarpe Sexy 35-4, Donna scarpe 12cm Stiletto nero Super Sexy Lace Up Over Knee Thigh High stivali, Donna Leather Bling Pointed Toe Bow Cute Wedding Date Ladies Dress OL scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna rosa Snake Western Leather Cowgirl stivali Floral Rhinestone Snip Toe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberogiallo Box donna Mandy Leather Almond Toe Ankle Fashion stivali, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Pointy Toe Knit Stretch Mid Calf stivali European Style High heel scarpe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.