• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Ballet Patent Chains Metal Lace Up Dance Mid Calf avvio scarpe ALL US 46 YH, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna DOLCE VITA CAITLYNN 226098 nero suede ankle avvioies sz. 9, Woodland M486A Basso Harley Neri in Pelle Gusset Stivali Biker Cablaggio, Wrangler Marrone At Crepe Creek 4JD, Donna genuine leather High Heel Stilettos Lace Up scarpe da ginnastica scarpe Sport pumps,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna HIGH HEEL OVER KNEE THIGH LEG stivali CLUBWEAR POLE DANCING scarpe Plus Sz, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Slingbacks Mules Opened Toe High Block Heel scarpe Cut Out Leather Stylish,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Footlink Diabetic Health scarpe, Donna bianca Muffins scarpe da ginnastica Round Toe Lace Up Thick Platform scarpe Canvas Pump, donna Peep Toe Ankle stivali Buckle Belt nero bianca Stiletto High Heels Plus SZ,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna LUCCHESE N4647.54 Western stivali Destroyed Antique Marrone Multi,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Patent Leather Formal Lace Up Wing Tip Round Toe Pumps Med Heels scarpe, donna TSUBO arancia rosa suede ballet flats sz. 7 NEW 129, donna Ladies High Heel Stiletto Pointed Toe Fashion Party Wedding Prom scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareZara Bordeaux in Pelle con Zeppa Mountain avvioie Regno Unito TAGLIE 6 & 8 nuovi contrassegni, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna MY FERRAGAMO beige leather peep toe flats sz. 7 NEW , donna Fashion Rivets Pointy Toe Creeper Wedge Hidden Heels Buckle scarpe da ginnastica scarpe, donna Joint Round Toe Flat Heel Buckle Trim Strap Leather Slip On scarpe Vogue,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Block Med Heel Bowtie Slip On Casual scarpe Pointy Toe Fashion Pumps Vogue,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoWork scarpe Safety Lace Up Fila Memory Amalfi Uomo Dimensione 8 nero Leather Synthetic, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna Retro Sation Emboridery Floral Wedge Heel Pointed Toe Lace Up scarpe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.