• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna pointy Toe Cross Strap Mid Block Strange Heels Party Dress scarpe sz Pumps, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Cross Strappy Slip On Block Heels Pointed Toe Formal Dress scarpe Pumps Sz, Xsensible Stretchwalker Saturn Uomo nero suede & leather walking scarpe da ginnastica 12.5, scarpe unisex Farfalla Slip On Flatbed Slider EU 39, Donna High Heel Rhinestones Mesh Breathable Ankle stivali Open Toe Lace Up scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna Show Metal Flowers Angell Square Heel Sandals Retro Wedding Europe scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Slingback Comfort Heels Sandals nero Leather Dimensione 6 WW Walking Cradles,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna STALLION HANDMADE COWBOY FULL OSTRICH SKIN Marrone stivali Dimensione 7 C, WORISHOFER donna 811 WALKING COMFY WEDGE SANDAL, LIGHTWEIGHT SOLE, Donna Old Gringo stivali Dimensione 7 Abby rosa Brand New W Box,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Yeezy season 6 avvio Dimensione 7 Uk40,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Rivets Stilettos Open Toe High Heel Ankle Strap Sandals Dress scarpe Sexy, ZARA LEATHER HIGH-HEEL SANDALS WITH HEEL DETAIL (US5-11) [ref 1398 001, Zara Marrone Split in Pelle Scamosciata Tacco Alto Misura EU 40 Stati Uniti 9,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Marrone THINK Scarpe TAGLIA 36 4, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Minnetonka 5-Layer Fringe ZipOn avvio Marrone 1652, donna VTG DEXTER Marrone SUEDE LEATHER MOUNTAINEERING stivali SZ 5.51 2 M USA MADE, Donna Giuseppe Zanotti scarpe Fuchsia Dimensione 38,
  • Y-3 Yohji Yamamoto Uomo scarpe da ginnastica Cobalt blu Dimensione 9.5 Pre-owned Good Condition, donna Slip On High Stilettos Heels Slippers Sandals Fashion Party Suede scarpe, donna romika nero leather mary jane wedge heels scarpe Dimensione 39 8 8.5, Zota Unique Uomo Marrone Leather Slip On Dress scarpe HX005,
  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Y3 Python Western Cowboy avvio made by Cuadra stivali,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoXti STIVALI DA DONNA BLU autunno inverno piccone 3 cm 93582 de, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Embroidery Leather Platform Court scarpe Loafers Creepers Lace Up 2Colores,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.