• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna scarpe Clarks SPICED ISLA Leather Block Heel Mules 35193 nero New, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Platform Lace Up 16cm Block High Heels Ankle stivali Nightclub scarpe Clubs, Donna pointed toe stiletto very high heel slip on seude leather clubwear scarpe, donna SAM EDELMAN stivali Carolena Lace Up Marrone Heeled Ankle avvioies 9.5 M, Zara ESPADRILLAS IN PELLE CON LE STELLE UK4 EU37,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoXIANG GUAN Donna Outdoor High-Top Waterproof Trekking Hiking stivali Sand, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Vintage Frye Piper STD Slip On nero Leather Knee High stivali Dimensione 8.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna HALOGEN Tall Natural Leather stivali Great Condition Dimensione 8.5, Donna scarpe Marc Ellis nero Suede avvio Fall Winter 2019, donna Pointed Toe Block Chunky Heel Lace Up Leather Business OL scarpe Zip stivali,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna round toe lace up creeper wedge high heel multi colore cow leather scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Zadig and Voltaire stivali Dimensione 40, Zara Basse Scarpa con Cinturino Sul Retro Strass Taglia Uk4 Eu 37 Us6.5 Nuovo, donna Ladies Fashion Slingbacks Pumps Low Heels Patent Leather Party Date scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareXTI sandali decoltè blu jeans zeppa corda num. 38 NUOVI, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Light Marrone Cowgirl stivali Flower Overlay Round Toe Embroidered Leather, ZARA Donna BLOCK HIGH HEEL STRETCH LEATHER ANKLE stivali scarpe nero 5135 301 NEW, ZARA NEW Donna STRAPPY HIGH-HEEL scarpe CAGED-STYLE ECRU 35-42 REF.1206 001,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Yeezy Stagione 2 High Lavorato a Maglia Stivali Militari verde SCURO TAGLIA EU 37 US 7 NUOVO.,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoZara AU donna Mock croc print leather ankle stivali 5131 301 022, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Winter Warm Genuine Leather Fur Inside scarpe Handmade Snow stivali,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.