• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Hunter Wellington stivali Original Adjustable Wide Calf Wellies Ladies 5-10, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Leather Pointy Toe Pull On Pearl Slingback Casuals Sandals Grace scarpe Sz, Donna Leather Rhinestone Party Dress Wedding Pumps High Heels scarpe Fashion, donna Feather Real Leather Rhinestones Slip On Loafers Casual Vogue Flats scarpe, ZARA NEW Donna SS19 bianca FLAT scarpe WITH METAL PIECE REF 1536 001,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoWomne Animal Print Ankle stivali Platform Leather Two Colores Leisure Casual scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Zara in pelle oro tacco alto sandali taglia 8 41,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Pointy Toe Leather Ankle stivali zip slim high heels scarpe Sexy stivali 2019, donna Fashion Coloreful Fur scarpe Ankle avvio Pull on High Wedge Hidden Snow Shoe, donna STUART WEITZMAN dark cherry patent leather jeweled wedge heels sz. 6 M,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna scarpe Marc Joseph CYPRESS HILL Driving Moccasin Leather CLOUD NAPA,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Fur Ling Winter Warm Ankle stivali Zipper Snow Platform scarpe Wedge New, donna Embroidery Platform Mid-calf stivali Chunky High Heel Winter scarpe Hot, donna sexy Open Toe Lace up stilettos lace high heels scarpe Club sandals Sz New,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Platform Lolita Round Toe High Block Heel Bowkie Pearl Ankle Strap scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Irregular Choice Nick Of Time Evening Mid Heel Bow Court scarpe US 5.5-11, Donna Suede Pointy Toe Block Heels Buckle strap Rivet Zipper Ankle stivali scarpe, donna KURT GEIGER bianca nero leather pull on ankle avvioies sz. 42 NEW ,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna high stilettos heels beside zip hollow sexy open toe ankle stivali sandals,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Pointy Toe Lace up Retro Beads Stilettos High Heels scarpe Ankle stivali New, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Peep Toe Roman Over Knee Thigh Long stivali Lace Up High Heels Sandal scarpe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.