• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiZigi NY Alana Tan Fierce OTK Glatiator Platform avvio 6.5 Stiletto Heel 6-10, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Riding stivali Front Zipper Pointy Toe Horse Hair Leopard Cowboy scarpe 4-9, donna nero 12cm Stiletto High Heels Sexy Thigh High stivali Pointed Toe Clubwear, donna High Stiletto Heels Sandals Bowknot Wedding Party scarpe Open Toe scarpe sz, Donna STEVE MADDEN KORAA 228873 nero leather ankle stivali sz. 10,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Trendy Sexy Pointy Toe Stiletto Patent leather High Heels Party scarpe SZ, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Zara Donna Beige Pointed Toe Kitten Heel Sandals Pumps scarpe Dimensione 8 EUR 39 nwt,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Yru Strange Cvlt Culto Krypt Kreeper Pianta Rampicante Glitter Bianco Plateau, ZARA LEATHER HIGH HEEL FRINGE scarpe Dimensione NEW, ZILLI Uomo Italian Marrone Leather Loafers Luxury Dress scarpe 7.5,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Woolrich Uomo Yaktak Chukka avvio, Chocolate, 10 M US, Tenor, Dimensione 10.0 0EK5, donna Valentino Garavani Pony Hair Peep toe Animal Print Jewel Heels Sz 37, donna PU Leather Sandals Pointed Toe Summer Slim Scrawl Korean Casual scarpe New,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Dimensione 7-Jeffrey Campbell-O-Ren- Heeled Slide with Appliqué- bianca nero, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Rhinestones Lace Up Canvas Flats Casual scarpe Side Zippers High Tops Hot, donna Fly London Went nero Fashion Work Block Heel Leather Ankle stivali US 7-14, donna scarpe BRAND NEW WITH BOX Dimensione 9,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, ZCOILS ZWALKER NEW W BOX uomo Dimensione M12 PAIN RELIEF COMFORT ORTHOTIC,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna Round Toe Side Zip Flat Leather Winter Japan Ankle stivali New scarpe K6544, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiXtratuf Uomo Finatic II Tan Chocolate Dimensione 8 Casual scarpe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.