• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiZara Rare Genuine leather Studio Strappy Sandals BNWT 6, 7.5, & 8 US avail nero, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna European Fishman scarpe Espadrille Slip on Loafers Casual Flats Rhinestone, donna Franco Sarto Twilight nero Flats 6 M, Donna Justin Western COWGIRL 10 C WIDE avvio Marrone Testa Torino L4301 J TOE, donna Pointed Toe Plus Sz Patent Leather Stilettos High Heel Dress scarpe party,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Pointed Toe Satin Stilettos Over Knee Thigh stivali Waist High Long stivali, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. WOOLRICH Scarpe in pelle di vitello da uomo con lacci, logo, WF4010,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Sand Embroidered Western Wear Leather Cowboy stivali Snip Toe, Zara Stivaletti Con Tacco a Spillo US 7.5 EUR 38 Nuovo con etichette Nero, Donna Henry Geguelin Marrone suede classic pumps Dimensione 37,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna NINE WEST TIBERIA 228790 nero suede over knee high stivali sz. 6 M,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna morbida pelle fibbia in metallo Mocassini Scarpe Mocassini Pantofole POMPE tutti UK taglia, donna FSNY Marrone Suede Leather Wedges scarpe Dimensione 7 B, Donna Sesto Meucci rosso Leather Low Heel Pumps Dimensione 8 M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna High Stiletto Heel scarpe Elastic Fabric Pointed Toe Over Knee High stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Frye Cowgirl stivali Sage verde Leather & Suede With Inlays Sz. 6B Medium, donna Gladiator Roma Rhinestone Fashion High Heel Sandals scarpe 10 colore Plus, Donna Retro Flat Slouch stivali Triple Buckle Strap Motorcycle Ankle stivali R562,
  • Woolrich Donna Aspen Creek Snow avvio - Choose SZ colore, donna Munro Ramie 215594 nero Suede Penny Loafers scarpe Sz. 8 N, donna Slip on Pumps nero bianca Rundholz nero Label US 6, EUR 36 NEW Limited, donna ME TOO 226842 nero suede bow wedge heels pumps sz. 5.5,
  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Leather Pointy Toe Over Knee Thigh stivali High Heel Stretchy Pull ON scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoZigi soho stivali 9 ZIGI HIGH HEEL stivali 9 tall leather stivali 9 high heel stivali 9, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna Seychelles Powerful in nero,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.