• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Lacoste scarpe Carnaby EVO 118 3 SPW bianca 735SPW0010 21G scarpe da ginnastica NEW, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Zadig & Voltaire Stivaletti MIS. D 37 Nero Donna Scarpe Stivali scarpe cuir, XOXO XO163021 donna Annabella Ankle avvioie- Choose SZ Colore., Donna FLY LONDON GENA 228803 Marrone forest leather cone heel avvioies sz. 37, Donna new high block heels platform rehinestone nightclub sexy scarpe strap,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Gwen MUK LUKS Fashion Snow stivali NIB nero Sz. 9M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna MBT nero leather Mary Janes walking scarpe sz. 9,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna scarpe Lemaré blu Laminated Leather stivali Fall Winter 2019, donna Patent Leather Chelsea Ankle stivali Low Block Heel Pull On Casual scarpe SZ, donna Fashion Lace Up Embroidery Wedge High Heels Suede Oxford Platform scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Leather Lace Up Over The Knee High stivali Vintage Roma Moccasins Fashion,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Laredo Fancy Cowgirl stivali Western Two Tone Marrone Leather 5.5 Medium, donna High Stiletto Heel Nightclub Butterfly Ankle Strap buckle Sandals scarpe, Donna Klogs NAPLES PAISLEY PATENT Dimensione 7.5w,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna JESSICA SIMPSON nero patent leather pumps heels sz. 10 M NEW , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. YSL tribtoo Pump Taglia 3, donna Patent Leather Strappy High Heel Hollow Out Gladiator Sandals Roman scarpe, ZARA GENUINE LEATHER CASUAL OVER THE KNEE stivali 6.5 & 7.5 US BNWT BLOGGERS FAVE,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Z-Coil High Outback Desert Hiker Uomo 8 M scarpe stivali Marrone Tan Leather Hiking,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Fur Trim Pointed Toe Slim Heel Side Zip Check Polka Dot stivali scarpe New, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Wedge Heels Platform Nurse Work Pumps Mary Jane scarpe Loafers scarpe New,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.