• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna SEE BY CHLOE 202413 nero w studs leather ballet flats sz. 35.5 NEW , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Gladiator Suede Zipper Knee High stivali Chunky High heels Gothic scarpe, Donna Klogs Austin Dimensione 10 Medium Marrone Comfortable, Supportive Casual Clog, Zara PELLE NERA Piatto Stivaletti in finta perle tagliati Fibbia Cinghie Uk5, Eur38, Donna High Heel Rhinestones Mesh Breathable Ankle stivali Open Toe Lace Up scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna verde Abrial Lace-up avvioies sz 10, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Warm Real Rabbit Fur Lined Leather Knee High stivali Lace up Riding scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna T Show Vogue Special Heels Bowknot Flowers Evening scarpe Pumps Beige US8, donna Suede Leather Kitten Stiletto Heel Rivet Pointed Toe Causal scarpe Korwen, donna VON DUTCH 2 TONE Marrone LEATHER SIDE ZIP UTILITY STUD stivali SZ 45 UNUSED,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna scarpe PACIOTTI 10 (EU 40) courts rosso suede AU210-B,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Ladies 6.5 B Cinch Piratucu Fish Print Square Toe Cowgirl Cowboy stivali, Zanzara uomo Stivali Nero Grande 8.5 US 42 EU, ZARA EMBROIDERED HEEL WITH BEADWORK,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareZARA Satin Tied Platform Espadrilles Jute scarpe Dimensione EU 39 US 8, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Flats Heel Pointed Toe Sequins Bowknot Warm Fur Furry Mules scarpe Dimensione, Zara nude in Pelle Tacco Alto Sandali Con Pon Pon UK6 EU39 US8, donna Turquoise Leather Butterfly Flower Multicolore Embroidery Cowgirl stivali,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna New Beautiful Studded Leather Cowgirl Western stivali Snip Marrone Turquoise,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoXTI STIVALETTI DONNA 47366 C nero 106169 Stivali, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna OL Pointed Leatehr Single scarpe Fashion Sexy Stripe Stilettos Party Pumps,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.