• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna BERNARDO stivali Frances nero Knee High Zip Up Tall Lace Back avvio 11 M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna VINCE CAMUTO nero leather ballet flats sz. 7.5 M NEW 90, Zamberlan 996 VIOZ GTX Leather Backcountry avvio, Dimensione Uomo 8.0 VGUC In Box, Donna donna punta tonda punta aperta oro argentoo Sandali Estate Sexy scarpe Vogue, donna Rockport City Lites Ariell Tie - Light Ivory Leather Dimensione 7 [CH4858],
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna wedding scarpe pointy toe sequins bling bling stilettos casual scarpe party, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Zen Age Calzature Scarpa Uomo Casual Mod. 677452-89 Vesuvio Navy scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Frye Veronica Shortie avvio - Dimensione 10, donna Distressed rosso Leather Western Cowboy Cowgirl stivali Flowers Rodeo Snip, donna Creeper Platform Rointy Toe scarpe High Top Leather Retro Shiny Ankle avvio,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna Distressed Leather Studs Rhinestone Cowgirl Western stivali Snip Red,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Sexy Stilettos Long Leg Stretch stivali Zip High Heel Over Knee High stivali, donna Sexy pointy Toe knee high stivali pull on stilettos chain pattern scarpe SZ, donna Flat Punk Gothic Punk Motorcycle Ankle stivali Buckles Real Leather Red,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Summer Stiletto High Heel Sandals Open Toe Rhinestone oro Buckle Party, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Europe Suede Lepoard Lace Up Round Toe scarpe Low Heels Pumps Loafers 2019, Donna scarpe MOMA 7 (EU 37) elegant verde leather BT601-37, YSL donna Tribtoo Platform Leather Pumps nero Dimensione Italian 39 9,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Suede Slip On High Block Heel Rhinestone Rivet Flowers scarpe rosa US8,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Hunter Original Tall Gloss Winter Wellington Snow Muck Yard Rain stivali, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiZelli Riviera Marrone Calfskin Leather Slip On scarpe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.