• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Retro Leather Square Toe Lace Up High Wedge Heels Fashion Casual scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Open Toe Platform Metal Scorpion Heel Stilettos scarpe 14CM Pumps Party, donna Brogue Wingtip High Heel Leather Wedge Lace Up Creeper scarpe Oxfords 2019, WOODLAND Glenn Uomo Crazy Horse LEATHER Lace-Up GOODYEAR la Stivali Miele, donna bianca High Stilettos Heels Pointed Toes Slip On Leather Party Club Pumps,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Woven Kitten Heels 4.5cm Bowknot Slip on Court Work OL Dress Pumps scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna NURTURE nero leather wedge pumps sz. 8 M NEW 110,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Floral High Platform Stiletto Heels scarpe Ankle Strap Mary Janes 2019 New, Zara Pelle Nera Tacco Alto Scarpe Mule SS16 Taglia 3EUR Nuovo Tag, donna VIA SPIGA nero suede wedges stivali sz. 10.5 NEW ,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna Nordstrom Designer VIA SPIGA nero Leather Maryjane Heels Dimensione US 8,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna J. Crew blu rosa Lace Up Wedge Heel Pumps Espadrilles Dimensione 9 M, donna Runway avvio Over Knee Thigh High Heels Leather Party Slouch scarpe Pluz SZ, WRANGLER Hill Chelsea in Pelle Pull On Stivali Neri,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Ariat Legend Western Cowgirl Country Girl stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Genuine Rabbit Fur Rainbow Coloreful Pull On Flats Snow Ankle stivali scarpe, Donna scarpe MOMA 7 (EU 37) ankle stivali beige leather BT184, donna Super Stilettos Heels Pointy Toe Slip on Eveningclub European Pump scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna High Heels Suede Pointy Toe High TOp Ankle stivali Fashion scarpe Korean,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoZANZARA Uomo Degas Oxford, nero, 10 M US, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Pumps Pointed Toe Slip On Slim High Heels Multi Colore scarpe Leather Clear,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.