• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiYeezy Season 4 avvio Taupe Crepe Sole US 10.5-11 EU 44, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna FRYE 'Phillip' nero Leather Riding stivali Dimensione US 6 - B, Woolrich scarpe Dimensione 9 9.5 Uomo Adams Marrone Leather Lace Up Oxfords NEW, Donna Frye Western Billy Short Ankle stivali 71440 Cognac Marrone Dimensione 8 US, donna Marrone Embroidery Feathers Cowgirl stivali Casual Western Wear Snip Toe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna Handmade Formal Six Tone Multi Colour Leather Oxford Brogue Wingtip Shoe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Sexy Pointed Toe Rivet Nightclub scarpe Buckle High Stiletto Pumps Sandal,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Zara Cammello & Pelle Nera Stivaletti Con Plateau EU 39, donna muticolore platform side zip pointed toe stiletto leather ankle stivali, donna Sweet Girls Mary Jane Lolita Bowknot Buckle Block Heels scarpe Platform,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Leather Lace Up Over The Knee High stivali Vintage Roma Moccasins Fashion,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna luxury Angela Falconi Marrone Tall Leather stivali Dimensione 6,5 Made in ), Worthington donne punte Scarpe Classiche Décolleté nero grande 6.5 US 37.5 e, Y-3 Yamamoto Scarpe Warrior High 8,5 42,5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Leather Ankle stivali Stilettos High Heels Platform Back Zipper Rivet 2019, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna High Heel Stiletto Ankle avvio Lace Up Pointy Toe Party scarpe Hot Leather, Woolrich donna stivali Baltimore Harness avvio Teak, Donna scarpe Dolce Vita Jasmyn Lace Up Suede Gladiator Sandal Almond New,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Elegant Suede Lace Up scarpe Round Toe Brogue scarpe Block Med Heels Pumps,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna scarpe Frye HARNESS AMERICANA Tall stivali Leather Dark Marrone, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna scarpe - Sesto Meucci Woven  Bronze Leather Mule US9.5M   85,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.