• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiWRANGLER ROCKY MID WL182597-090 md burgundy stivaletti donna, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Real Leather Beads Flat Rhinestone Lace Up Rainbow Painted scarpe da ginnastica Pumps, donna Genuine Leather Ankle stivali Military Hiking scarpe da ginnastica Motorcycle Buckel Zip, Donna rosso Heart Wings Embroidery Leather Cowgirl Leather stivali Pointed Toe, YAB leather scarpe da ginnastica S S 2016 scarpe da ginnastica in pelle intrecciata P E 2016,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna FULL QUILL OSTRICH RIDING stivali CUSTOM MADE MURGA avvio CO. nero 7 1 2-8, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Sexy Stilettos nero Pointy Toe Leather Thigh High Over Knee stivali scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Xtratuf Uomo Finatic II Tan Chocolate Dimensione 7.5 Casual scarpe, donna Sequin scarpe Party Pointy Mid Calf stivali Bling Nightclub Sexy Ridding J, YIN Gudule Ballet FLATS Ladies 39 8 Tan Python bianca Leather scarpe New in Box,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Pearls Genuine Leather British Oxfords scarpe Casual Loafers Pumps Slip on,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Rhinestone Suede Stiletto Pleated Side Zip Pointed Toe Knee High stivali, WOW GIORGIO ARMANI BUTTER SUEDE DRESSY FLATS SOFT HIGH FRONT US 8 EURO 38.5 EUC, Donna scarpe Kendall And Kylie nero Suede Zoe Heeled avvioie Fall Winter 2019,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareWorn once, Brunello Cucinelli nero avvioies stivali Dimensione 7.5 with monili straps, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Pumps Breathable Kitten Heels Slip On Multi colored Square Toe scarpe Dimensione, donna Hush Puppies Fabiana Leather Block Heel Elegant Classic Formal Work scarpe, donna Western Corral stivali Cognac Bone Cross Inlay US Sz 8 M - Snip Toe - A2317,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Merrell Plaza Dimensione 7.5 Medium nero Comfortable Supportive Casual Shoe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna Pecan OSTRICH Touche Couture (Palm Beach) pumps. 38.5. Never worn., più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna drew new villager last p46 nero leather orthotic scarpe Dimensione 11 ww,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.